Námskeið við svefnvanda |
Fimm vikna námskeið við svefnleysi (primary insomnia) er að hefjast á vegum Helenu Jónsdóttur og Sóleyjar D. Davíðsdóttur sálfræðinga Kvíðameðferðarstöðvarinnar. Námskeiðið er byggt á aðferðum hugrænnar atferlismeðferðar þar sem veitt er fræðsla um svefn, og þátttakendur aðstoðaðir við að breyta svefnhegðun og hugarfari sem grefur undan svefni. Streitu- og áhyggjustjórnun jafnframt kennd.
Skráning fer frá í síma 534-0110/822-0043 eða með tölvupósti á kms@kms.is . |